Легкий способ бросить курить
Легкий способ бросить пить
Картинки анти курение

 

Получить WM BONUS    |    ((ПОИСК ПО САЙТУ))

Рекомендуем: Гипермаркет цифровой техники. Высокие технологии по доступным ценам mobile.worldspy.ru.
Содержание:
Аннотация , предисловие, предупреждение, введение

1. Самый тяжелый случай никотиновой зависимости, с которым я когда‑либо сталкивался

2. Легкий способ

3. Почему бросить курить трудно?

4. Коварная ловушка

5. Почему мы продолжаем курить?

6. Никотиновая зависимость

7. «Промывание мозгов» и «дремлющий партнер»

8, 9. Облегчение мук отвыкания. Стресс.

10, 11. Скука. Сосредоточенность.

12, 13. Релаксация. Когда поводов закурить много, или «комбинированные» сигареты.

14, 15. Что я «бросаю»? Добровольное рабство.

16. Сколько денег я сэкономлю?

17. Здоровье.

18 - 20. Энергия. Курение расслабляет меня и вселяет уверенность. Зловещие черные тени.

21, 22. Преимущества курильщика. Метод силы воли.

23, 24. Опасайтесь сокращения курения. «Всего одна сигаретка» .

25. Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие.

26, 27. Тайный курильщик. Общественная привычка?

28. Выбор времени.

29 - 31. Буду ли я скучать по сигарете? Наберу ли я вес? Избегайте ложных стимулов.

32. Легкий способ бросить курить.

33. Период отвыкания.

34 - 36. Всего одна затяжка. Будет ли мне трудно? Основные причины неудач.

37. Заменители.

38 - 40. Следует ли мне избегать соблазна? «Момент истины». Последняя сигарета.

41, 42. Последнее предупреждение. Обратная связь.

43, 44. Помогите курильщику, оставшемуся на тонущем корабле. Совет некурящим.

Заключение: помогите положить конец этому позору.

+:::!!!Скачать эти книги(бесплатно)

 



счетчики и рейтинги:
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100
 
 

5. Почему мы продолжаем курить?

 

Мы все начинаем курить по глупости, обычно под давлением окружения или на дружеских вечеринках, но когда чувствуем, что начинаем привыкать, — почему мы продолжаем курить?

Ни один постоянный курильщик не знает, почему он курит. Если бы ему была известна истинная причина, он бросил бы курить. На своих консультациях я задавал этот вопрос тысячам курильщиков. Правильный ответ одинаков для всех, однако разнообразие получаемых ответов бесконечно. Мне кажется, что эта часть консультации — самая забавная, но в то же время и самая грустная.

В глубине сердца все курильщики понимают, что они болваны. До того как попасть в зависимость от курения, они знают, что у них нет ни малейшей необходимости курить. Большинство из них могут вспомнить отвратительный вкус своей первой сигареты, и то, что им пришлось основательно потрудиться, прежде чем они пристрастились к курению. Самое досадное заключается в том, что умом они понимают, что некурящие не только ничего не теряют, но и смеются над курильщиками (трудно не смеяться в Вudget dау[1] ).

Но курильщики — разумные, рациональные люди. Они знают, что подвергают огромному риску свое здоровье, и отдают себе отчет в том, что за жизнь тратят на сигареты целое состояние. Поэтому для оправдания своей привычки им необходимо иметь рациональное объяснение.

Действительная причина, почему курильщики продолжают курить, — коварное сочетание факторов, которые я детально разберу в следующих двух главах. Это:

1. НИКОТИНОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

2. «ПРОМЫВАНИЕ МОЗГОВ»

 

[1] Вudget dау — День представления бюджета в английском Парламенте.

 

  Перейти вверх                          Сайт опубликован в декабре 2007 года

Игры онлайн Массовая СМС рассылка Доска для бесплатных объявлений онлайн Стройснаб для предприятий Россия Интересные предложения Магазин мобильных технологий Мир шпионов Все для России Для мобилок haiermobile Сервис свободного общения Магазин цифровых товаров Онлайн знакомства консультации по магическим вопросам Досточка для объявлений Интересные видео клипы Металлоконструкции Новокузнецк Интересные публикации Новости города Омск Женский онлайн журнал Косметика Фаберлик Стильный сайт Строительные и отделочные работы для Новокузнецка Бросаем курить О спорте Твой куш в казино Выбираем телефоны онлайн Онлайн магазин портативной техники Медицина рулит Заработать в Интернет Развлекательный портал Художественная мастерская по камню Представительство компании Стройснаб Якутск Представительство компании Стройснаб Южно-Сахалинск Сантехник в Новокузнецке no-s-m-o-k-i-n-g.narod.ru
Сайт создан в системе uCoz