1. ВЫПОЛНЯЙТЕ ВСЕ ПРАВИЛА.
2. НАБЕРИТЕСЬ ТЕРПЕНИЯ.
3. НАЧИНАЙТЕ ЧИТАТЬ В ХОРОШЕМ НАСТРОЕНИИ.
4. МЫСЛИТЕ ПОЗИТИВНО.
5. НЕ БРОСАЙТЕ ПИТЬ И НЕ СОКРАЩАЙТЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ, ПОКА НЕ ДОЧИТАЕТЕ
КНИГУ ДО КОНЦА.
6. ЧИТАЙТЕ ЭТУ КНИГУ ТОЛЬКО НА ТРЕЗВУЮ ГОЛОВУ.
7. БУДЬТЕ ОБЪЕКТИВНЫМИ И ОТКРЫТЫМИ ДЛЯ НОВЫХ ИДЕЙ.
Приложение Б
ИНСТРУКЦИИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ЛЕГКО БРОСИТЬ ПИТЬ
1. Начинайте с мысли: «Разве не чудесно – моей жизнью больше не управляет
РАЗРУШЕНИЕ!»
2. Никогда больше не сомневайтесь в принятом решении: вы ничего не теряете.
3. Не пытайтесь избежать мыслей о том, что вы больше не употребляете
алкоголь.
4. Помните, что «маленькое чудовище» существует, но оно скоро умрет.
5. Не волнуйтесь, если вы иногда будете забывать о том, что больше не пьете.
6. Не ждите подходящего момента, чтобы стать непьющим человеком.
7. Смиритесь с тем, что у вас будут хорошие и плохие дни.
8. Поймите, что вы контролируете желание, а не наоборот.
9. Не оплакивайте смерть врага.
10. Не меняйте ничего в своей жизни только из-за того, что бросили пить.
11. Не поддавайтесь искушению агитировать своих друзей, пока они сами не
попросят помощи.
12. Измените в своей жизни то, что вам не нравится, но только по чисто
эгоистическим соображениям.
13. Не прибегайте к заменителям алкоголя.
14. С удовольствием избавляйтесь от ложных ассоциаций между радостными
событиями и алкоголем.
15. Никогда не завидуйте пьющим.
16. И последнее, но не менее важное:
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЖИЗНЬЮ!
КЛИНИКИ АЛЛЕНА КАРРА
Далее приводится список всех клиник Аллена Карра «Бросаем курить» (Allen Carr
Stop Smoking Clinics), в которых отмечается 90% случаев успешного излечения,
подкрепляемых гарантией возврата денег.
В некоторых клиниках занимаются также проблемами алкоголизма и избыточного
веса. За подробностями обращайтесь в ближайшую к вам клинику.
Аллен Карр гарантирует, что в его клиниках вы легко бросите курить, или вам
вернут деньги.
ALLENCARR'SEASYWAY – ЦЕНТРАЛЬНЫЙ ОФИС
ЛОНДОН
Park House, 14 Pepys Road, Raynes Park,
London SW208NH
Тел.:+44 (0)2089447761
E-mail: mail@allencarr.com
сайт: www.allencarr.com
Международный пресс-центр Тел.:+44 (0)79708844 52 E-mail: jd@etatacom.net
Английская горячая линия «Бросайте курить»: Тел.: 09066040220 (тариф: 60
пенсов/ мин.) Бесплатная телефонная линия:
08003892115
АВСТРАЛИЯ
ВИКТОРИЯ, ТАСМАНИЯ
Бесплатная телефонная линия:
03 9894 8866 или 1300 790 565 Лечащий врач: Гейл Моррис E-mail:
info@allencarr.com.au сайт: www.allencarr.com
СИДНЕЙ, НОВЫЙ ЮЖНЫЙ УЭЛЬС P.O. Box 309, Balmain, NSW 2041 Тел./факс:
1300785180 Лечащий врач: Натали Клэйс E-mail: nsw@allencarr.com.au сайт:
www.allencarr.com
ЮЖНЫЙ КВИНСЛЕНД
P.O. Box 174, Annerley, OLD 4103
Тел.: 1300855806
Факс: 07 3892 4223 Лечащий врач: Джонатан Уилле E-mail: sqld@allencarr.com.au
сайт: www.allencarr.com
ЮЖНАЯ АВСТРАЛИЯ Тел.: (08) 8355 2999 Бесплатная телефонная линия:
1300886031 Лечащий врач: Филлип Коллинз E-mail: sa@allencarr.com.au сайт:
www.allencarr.com
ЗАПАДНАЯ АВСТРАЛИЯ P.O. Box 297, Midland DC, 6936, Western Australia Тел.:
130055 7801 Лечащий врач: Дайан Мид E-mail: wa@allencarr.com.au сайт:
www.allencarr.com
АВСТРИЯ
Семинары проводятся по всей стране
Бесплатная телефонная линия и линия бронирования: 0800RAUCHEN (0800 7282436)
TriesterstraCe 42, 8724 Spielberg Тел.: 0043 (0)3512 44755 Факс: 0043 (0)
351244755-14 Лечащий врач: Эрик Келлерманн E-mail: info@allen-carr.at сайт:
www.allencarr.com
БЕЛЬГИЯ
АНТВЕРПЕН
Koningin Astridplein 27 В-9150 Bazel
Тел.: 03 2816255